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当温度较低时，许多老年人喜欢去温泉，希望促进血液循环.舒筋活络.预防和治疗老年疾病。喀什温泉洗浴中心小编了解到有关专家提醒，老年人身体机能逐渐下降，泡温泉要特别注意。
老年人安全泡温泉，要掌握这10个要点。
1.循序渐进。下水前，你可以把手或脚伸进温泉池，试试水温。如果你觉得合适，先浸泡你的腿，慢慢浸泡你的下半身（心脏以下），然后让你的上半身在适应后完全浸泡在水中。离开游泳池时，你也应该慢慢起床，适应后离开游泳池。
2.时间不宜过长，以15-20分钟为宜，中间较好起身1-2次。
3.泡温泉后不宜蒸桑拿，以免口干.头晕等现象，甚至引起心脑血管疾病。
4.泡温泉前要补充足够的水分。
5.喀什本地温泉小编了解到有些温泉池里泡有各种中药，要根据自己的身体状况有选择地进入池中浸泡，建议老年人较好泡。
6.泡完温泉后应立即用清水淋浴，将留在皮肤上的矿物质冲洗干净，并用毛巾将身上的水擦干，以免着凉。
7.温泉温度高，浸泡后会出汗.口干.胸闷等不适，喀什温泉小编说这是血液循环过快的反应，此时转冷水浸泡或从水中稍微休息一下，多喝水可以缓解。
8.患有慢性病的老年人要和人一起泡温泉，互相照顾。
9.饥饿时不要浸泡，饭后小睡或休息一会儿再泡温泉更安全。
10.饮酒后不能泡温泉。
温泉提示:不同温泉温度对人体的影响
1.34-36度：解热强壮，对神经系统有明显的镇静作用。喀什温泉洗浴中心小编说轻度冠心病早期动脉硬化.神经功能症.脑血管外伤遗症.神经衰弱.植物神经紊乱.更年期综合症等。
2.37-38度:镇静催眠，缓解血管痉挛。心血管疾病、高血压、神经衰弱、关节炎、脑出血后遗症、失眠精神病(康复期)、烧伤等。
3.39-42度：增强全身新陈代谢，兴奋神经。.神经性皮炎、慢性湿疹.肥胖.糖尿病.慢性类风湿性关节炎、慢性盆腔炎等。
4.43-45度：喀什本地温泉小编说短时间引起兴奋，长时间有明显的镇静作用，缓解瘙痒。关节僵硬、神经痛、风湿痛、胃肠病、皮肤病等。
