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温泉的保健效果主要有三个部分：一是依靠地热水的温度，二是温泉流动过程中产生的机械冲击，三是温泉中所含的矿物质成分。喀什温泉洗浴中心小编说流淌的泉水柱本身对人体有按摩作用，这是在一些特殊建筑中建造的“按摩池”中、泉水集束泻下，利用落差产生的冲击力，“按摩”人的肩部、背部、腰部、腿部的肌肉，对于平时久坐电脑前的肩背僵硬、腰酸腿痛有明显的改善作用，赢得了众多上班族的赞誉。
一些健康专家认为，泡温泉对脑力劳动者来说仍然很重要“亚健康”状态(即慢性疲劳综合征)疗效明显，将温泉与劳逸结合，并列有氧运动消除，预防“亚健康”三个良好的生活习惯。喀什温泉洗浴小编说据统计，泡温泉不仅可以放松神经，缓解压力，还可以排除毒素，增强体质等。“实质性”的功用。
喀什温泉洗浴中心小编说虽然温泉的健康效果得到了大家的认可，但由于其泉水温度差异较大，矿化程度不同，泉水中含有各种化学离子，微量放射性元素的数量也非常不同，因此，不同温泉的健康效果也不同。天目温泉研究所正在推广一种更新的温泉健康方式，并开始寻求“差异化”，“个性化的发展方向，即专业医生对泡温泉的人进行健康检查，然后为他们制定合适的温泉健康计划。这项服务应该是热爱健康的人的福音。
养生是一个人一生的事业。仅仅依靠温泉或某种方式保持健康并不是较合适的。根据古人的养生理论，现代人应该记住这样一个原则：“生从十三：虚，无，清，微，弱，弱，弱，弱，时，和，”也就是说，养生之道在于遵循十三条要旨。喀什温泉洗浴中心小编说这就是:心无杂念，世事安详，内心干净无染，庸俗思想干净，谨慎无过错，无过错，无欲无贪，心软不逞强，甘做弱者之心，自尊不卑不亢，言行过多的言行，知时达事，顺四时之变，性格谦虚，崇尚节俭。
